منتدى أحلى بنات و شباب سورية



 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
هذا المنتدى لكل شخص يعشق أرض وتراب سوريا الغالية حماها الله فــ أهلاً وسهلاً بك يا زائر عاشــق سوريـ♥ــا
Share
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 20 بتاريخ الخميس مارس 17, 2016 8:18 am
المواضيع الأخيرة
» شعر جميل جدا حزين
الخميس يوليو 31, 2014 9:35 pm من طرف lolo star

» tom & angela
الأحد مايو 19, 2013 7:37 am من طرف lolo star

» رمزيات عروس
الأربعاء مايو 15, 2013 9:52 am من طرف lolo star

» قطتي وطفلتي سرسعادتي
الإثنين مايو 13, 2013 8:07 am من طرف lolo star

» برائتي سر انوثتي
الإثنين مايو 13, 2013 7:59 am من طرف lolo star

» up كرتون
الإثنين مايو 13, 2013 7:53 am من طرف lolo star

»  ^_^Rapunzel
الإثنين مايو 13, 2013 7:34 am من طرف lolo star

» قصة الصحراء والحب
الخميس مايو 09, 2013 5:55 pm من طرف زهرة الحياة

» حكمة أعجبتني
السبت أبريل 27, 2013 9:20 pm من طرف lolo star

»  نصائح خبراء التجميل
السبت أبريل 20, 2013 12:41 am من طرف lolo star

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 167 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مرفت عامر فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 7764 مساهمة في هذا المنتدى في 1097 موضوع
تصويت
مع ام ضد حزف المنتدى
ضد حذف المنتدى
80%
 80% [ 16 ]
مع حذف المنتدى
20%
 20% [ 4 ]
مجموع عدد الأصوات : 20
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر شعبية
وصف الشتاء
سجل دخولك بأزياء على ذوقك
صور انمي تعبر عن الصــــداقــــــة
جمعة مباركة للجميع
صور الكرتونة الحزينة الجزء الأول
الثقة بالنفس
مسجات للأصدقاء
كيفية الاستفادة من النت
صور الكرتونة الحزينة الجزء الثاني
رادار منتدى " أحلى بنات سورية "
سحابة الكلمات الدلالية
يمنع النسخ
المعجبين

شاطر | 
 

 لا تطيل الجلوس أمام الكمبيوتر وخاصة ليلا ؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أعقل مراهقة سورية
******
******
avatar

الابراج : الجدي
الأبراج الصينية : الثور
مزاجي : بدي ابكي

عدد المساهمات : 1138
تاريخ الميلاد : 31/12/1997
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 19
احترام قوانين المنتدى : 100 %

مُساهمةموضوع: لا تطيل الجلوس أمام الكمبيوتر وخاصة ليلا ؟؟   الإثنين أكتوبر 31, 2011 12:04 am

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.

ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.

قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.

ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية



وتقبلوا تحياتي...

التوقيع












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هلا
******
******
avatar

الابراج : الجدي
الأبراج الصينية : الثعبان
مزاجي : بدي نام

عدد المساهمات : 1141
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
تاريخ التسجيل : 15/08/2011
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى : 100 %

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل الجلوس أمام الكمبيوتر وخاصة ليلا ؟؟   الإثنين أكتوبر 31, 2011 1:40 pm

معلومات مهمة مشكورة ع النصائح

التوقيع




ههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت حماة
******
******
avatar

الابراج : الثور
الأبراج الصينية : الثور
مزاجي : بدي ابكي

عدد المساهمات : 1138
تاريخ الميلاد : 22/04/1997
تاريخ التسجيل : 13/08/2011
العمر : 20
احترام قوانين المنتدى : 100 %

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل الجلوس أمام الكمبيوتر وخاصة ليلا ؟؟   الإثنين أكتوبر 31, 2011 6:24 pm

معلومات كتير مفيدة
انا كنت هيك
منت لاقي صعوبة شوي بالنوم
بس هلق الحمدلله عم ادخل الصبح
يسلموووو

التوقيع

حًمَـٍـِـًـِـْـَـِآةْعًـِـُـًـِشُقٌـًيً ألٍـُآؤْلً وٍ إلًـَآخَيِـَـًـُرْ







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أعقل مراهقة سورية
******
******
avatar

الابراج : الجدي
الأبراج الصينية : الثور
مزاجي : بدي ابكي

عدد المساهمات : 1138
تاريخ الميلاد : 31/12/1997
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 19
احترام قوانين المنتدى : 100 %

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل الجلوس أمام الكمبيوتر وخاصة ليلا ؟؟   الإثنين أكتوبر 31, 2011 7:43 pm

أهلا وسهلا

مشكورين للرد

فرحتوني والله عقرائتكم الموضوع

منورين عطول

التوقيع












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
* بنت درعا *
بنت لامثيل لها في كـــل المنتديات
بنت لامثيل لها في كـــل المنتديات
avatar

الابراج : الدلو
الأبراج الصينية : النمر
مزاجي : بدي ابكي

عدد المساهمات : 2635
تاريخ الميلاد : 05/02/1998
تاريخ التسجيل : 12/08/2011
العمر : 19
احترام قوانين المنتدى : 100 %

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل الجلوس أمام الكمبيوتر وخاصة ليلا ؟؟   الخميس نوفمبر 03, 2011 11:54 pm

معلومة حلوة و مفيدة
مشكورة قلبي ع النصيحة
تقبلي مروري

التوقيع

طنش كل الناس
و ادعس على أكبر راس
مو لإنك حلو و حساس
لإنك أبازيدي و بترفع الراس
أبازيدية و أفتخر



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://forum.banat-style.com
أعقل مراهقة سورية
******
******
avatar

الابراج : الجدي
الأبراج الصينية : الثور
مزاجي : بدي ابكي

عدد المساهمات : 1138
تاريخ الميلاد : 31/12/1997
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 19
احترام قوانين المنتدى : 100 %

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل الجلوس أمام الكمبيوتر وخاصة ليلا ؟؟   الجمعة نوفمبر 04, 2011 12:03 am

أهلا وسهلا حبيبتي

منورة والله

بحبك

التوقيع












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lolo star
Admin
Admin
avatar

الابراج : الثور
الأبراج الصينية : القرد
مزاجي : بدي ابكي

عدد المساهمات : 581
تاريخ الميلاد : 21/05/1992
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : 100 %

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل الجلوس أمام الكمبيوتر وخاصة ليلا ؟؟   الأربعاء نوفمبر 09, 2011 7:04 am


التوقيع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lolostargirlsyria.ba7r.org
أعقل مراهقة سورية
******
******
avatar

الابراج : الجدي
الأبراج الصينية : الثور
مزاجي : بدي ابكي

عدد المساهمات : 1138
تاريخ الميلاد : 31/12/1997
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 19
احترام قوانين المنتدى : 100 %

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل الجلوس أمام الكمبيوتر وخاصة ليلا ؟؟   الأربعاء نوفمبر 09, 2011 6:59 pm

أهلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بالغالية والله

مشكورة لردك وللصور الحلوة متلك يا أحلى مديرة لكل المنتديات

منورة الموضوع ولووووووووو أنت اللي تواجدك عطر وأنت غاليتي

بحبك

التوقيع












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لا تطيل الجلوس أمام الكمبيوتر وخاصة ليلا ؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلى بنات و شباب سورية :: عام :: معلومات طبية-
انتقل الى: